Die Yogakurse orientieren sich an der Rishikesh-Reihe.
Hierbei handelt es sich um 12 Yogastellungen (Asanas).
Diese ermöglichen durch zahlreiche Variationen eine individuelle Anpassung an jede/n Teilnehmer/in.

In einer Kombination aus tiefer Atmung und aktiver Entspannung beruhigen sich die Gedanken und Anspannungen im Körper können sich lösen.

Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken-, Kopf- und Nackenverspannungen werden gelindert.
Sie lernen Entspannen, inneres Loslassen, richtiges Atmen, aufrechte Haltung und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Darüber hinaus erfahren Sie den Zusammenhang zwischen Gedanken (mentaler Einstellung) und Verspannung.

Schnell spüren Sie, wie gut Yoga tut, wie sie beweglicher und entspannter werden.